Un plan de désintoxication est comme un régime de perte de poidsmais uniquement à base de jus de fruits ou de légumes. Les gens le font pour améliorer leur état de santé général.

Certains experts attribuent à cela combinaison de privation de nourriture et de désintoxication par la consommation de boissons pouvoir d’éliminer les substances toxiques de l’organisme, d’accélérer le métabolisme et d’assurer le repos du tractus gastro-intestinal.

Cependant, malgré le fait que les célébrités prétendent le contraire, il n’y a guère de preuves que les plans de désintoxication et tous les régimes miracles en général fonctionnent pour obtenir l’un des avantages mentionnés ci-dessus.

Est-il sûr d’aller jusqu’au bout ? Oui. Un plan de désintoxication à court terme ne doit pas nécessairement nuire aux personnes en bonne santé, bien qu’il faille noter que la faim risque fort de vous mettre de mauvaise humeur. C’est à vous de choisir de le faire ou non, en gardant à l’esprit qu’il n’y a pas d’avantages avérés.

Pour que vous vous sentiez au mieux de votre forme, il n’y a rien de tel que des habitudes alimentaires saines. Mangez suffisamment de fruits, de légumes, de céréales, de graines et de légumineuses et rangez tout ce qui a été traité. Essayez de dormir au moins sept heures par jour et limitez l’alcool à un seul verre par jour. Toutes les promesses du plan de désintoxication viendront naturellement et sans faire souffrir notre corps et notre esprit.

Et rappelez-vous que un plan de désintoxication n’est pas la même chose qu’un jus de désintoxication. Nous sommes favorables à cette dernière, car elle constitue un excellent moyen de fournir à l’organisme des nutriments nécessaires que beaucoup de gens n’obtiendraient peut-être pas autrement.