légumes 8

C’est un régime qui vous aidera à perdre vos kilos superflus rapidement et sainement. Il s’agit d’un régime de courte durée, basé sur l’ingestion de légumes bouillis de votre choix. Cependant, si vous le suivez à la lettre, il vous permettra de perdre 2 kilos en seulement 9 jours.

Pour pouvoir mettre en pratique ce régime alimentaire, vous devrez être en bonne santé, boire un maximum d’eau chaque jour, manger tous vos légumes bouillis, aromatiser votre thé avec un édulcorant et assaisonner tous vos repas avec du sel, du vinaigre, du fromage légèrement râpé et une quantité minimale d’huile d’olive. Vous devez répéter le menu ci-dessous chaque jour où vous suivez le plan.

Menu du jour :

Petit-déjeuner : 1 tisane au choix et 1 morceau de pain noir grillé tartiné de confiture légère.

En milieu de matinée : 1 fruit de votre choix.

Déjeuner : 1 portion de viande, de volaille ou de poisson et 1 plat profond de légumes bouillis au choix.

Après-midi : 1 fruit au choix.

Collation : 1 tisane au choix et 1 yaourt sans matière grasse avec des fruits ou des céréales.

Dîner : légumes bouillis de votre choix. Vous pouvez manger autant de légumes que vous le souhaitez.

Avant de se coucher : 1 verre de jus d’un agrume de votre choix.