Ce fruit est également connu sous le nom de Lychee ou Lychee en anglaisQuel que soit le nom que vous lui donnez, ses propriétés et ses avantages ne vous décevront en aucune façon.

Ce sont les raisins chinois, un fruit tropical originaire de Chine, dont la coquille est généralement rougeâtre, dure et fine. Ils sont en forme de cœur et à l’intérieur, il y a une pulpe blanchâtre et juteuse qui recouvre une graine dure et brune. Son goût est doux et très parfumé.

Avantages et propriétés du litchi

Ce magnifique raisin a de nombreuses propriétés, nous vous les présentons toutes ci-dessous.

  • Le les litchis sont riches en vitamines B2 et B6. La vitamine B2 nous aide à métaboliser les glucides, les protéines et à maintenir le bon fonctionnement des cellules nerveuses.
  • La vitamine C est son grand composant, 100 grammes de ce fruit et nous obtiendrons plus de 100 % de la vitamine C dont nous avons besoin pour faire face à la journée.
  • Vitamines E et KC’est une bonne source de calcium, de zinc et de sélénium, ainsi que d’autres minéraux tels que le phosphore, le potassium, le fer, le magnésium, le calcium, le zinc et le sélénium pour maintenir les niveaux dans une bonne fourchette.
  • Le cuivre et potassium ne sera pas absent de votre alimentation si vous mangez désormais des litchis. Ces deux minéraux vous aideront à renforcer vos muscles et vos tissus, à réguler votre sang pour donner un coup de fouet au dur travail de votre cœur, et à former des globules rouges puissants.
  • Le Fibre est parfait pour nous garder en bonne santé, contenant 2,5 grammes, soit un 10% de l’apport recommandé, la consommation de fibres est parfaite pour diminuer le cholestérol et réduire le risque de maladie cardiaque.
  • Une tasse de ce fruit nous donne 125 caloriesIl contient une bonne quantité de sucre mais n’est pas nocif pour notre corps.

Vous devez essayer d’opter pour litchis naturels et des vergers aussi respectueux de l’environnement que possible. Ils gagnent en popularité grâce à cela, on peut les trouver dans les supermarchés les plus proches de notre quartier.