Nettoie les artères avec les meilleurs aliments

Il est essentiel de maintenir les artères libres, larges et propres pour pour maintenir un cœur fort et sain. Il est essentiel de prendre soin de vos artères pour que vous ne souffriez d’aucun type de maladie cardiovasculaire.

Comme nous le disons toujours, dans la Dame Nature nous trouvons une solution à de nombreux maux que nous pouvons ressentir, elle prend soin de nous et nous devons en prendre soin afin qu’elle continue à nous fournir la nourriture, la faune et la flore nécessaires pour pouvoir subsister correctement.

Les artères

Ils sont chargés de transporter le sang du cœur vers le reste du corps, jouant un rôle important et fondamental pour le bon fonctionnement de l’organisme.

Toutefois, si vous souffrez de l’hypercholestérolémie, l’obésité, le diabète, le tabagisme, le stress ou l’anxiété peut être verte et provoquer des blocages, ce qui empêche le sang de circuler comme il le devrait.

De la nourriture pour garder les artères propres

• Grenade : est un fruit riche en antioxydants, qui ralentit le vieillissement de la peau et la maintient plus longtemps jeune. Il renforce le système immunitaire et empêche les artères de se boucher.
• TurmericC’est une épice qui contribue également à la santé des artères, ainsi qu’à pour renforcer l’activité du cœurL’épice que nous pouvons inclure est un grand nombre de plats pour donner cette touche d’exotisme.
• AilLe antibiotique par excellence naturel, fait baisser la tension artérielle, augmente le bon cholestérol et accélère la guérison du rhume.
• Huile d’olive viergeCe l’or liquide Il faut qu’elle soit très présente dans notre alimentation, même si nous l’avons très intériorisée ; il faut savoir acheter la meilleure qualité, même si elle est un peu plus chère, il faut s’habituer à ce qu’elle ne coûte pas cher si c’est pour notre santé. Il permet de maîtriser le cholestérol et d’améliorer la circulation sanguine.
• Poisson bleuVoici un résumé de la oméga 3Si vous consommez beaucoup de poissons tels que la truite, le saumon, le maquereau, le thon ou les sardines, vous pouvez augmenter votre consommation.
• TomateCe fruit de couleur rouge est riche en lycopèneUn type d’antioxydant qui réduit également les niveaux de mauvais cholestérol dans le sang, c’est pourquoi nous l’incluons également dans cette liste. La tomate est l’un des grands protagonistes de notre régime méditerranéen, et en été, il est délicieux de la manger dans le gaspacho ou le salmorejo.

Ne lésinez pas sur la santéSi vous êtes végétarien, recherchez les meilleurs aliments et maintenez une alimentation riche et équilibrée pour rester en bonne santé plus longtemps. Avoir le cœur solide peut être décisif dans de nombreuses occasions.