Combien de fois nous a-t-on dit que nous devons au moins boire 2 litres d’eau par jour ou 8 verres. Il est important de boire de l’eau pour que le corps reste bien hydraté, les organes doivent être propres de toute toxine afin de fonctionner parfaitement.

Il est important de savoir comment détecter quand notre corps demande du liquide, parce que souvent nous pensons que nous en prenons assez mais notre corps nous envoie des signaux pour nous avertir que ce n’est pas le cas.

Il a plusieurs tâches dans notre corps :

  • Elle intervient dans les fonctions de tous les organes
  • Il aide à détoxifier le corps.
  • Elle contribue à l’élimination des déchets.
  • Essentiel pour l’oxygénation cellulaire.

Que se passe-t-il lorsque vous ne buvez pas assez

Voici les symptômes du manque d’eau potable.

  • La constipation : il est très inconfortable d’être constipé, on se sent lourd et aller aux toilettes peut être douloureux. Ce troubles digestifs finit par perturber l’activité des bactéries saines et par provoquer une accumulation excessive de gaz. Si l’on consomme suffisamment d’eau, l’expulsion des fèces se fait normalement et l’on est en bonne santé.
  • Peau sèche : La peau commence à tourner sec et rugueuxparfois des démangeaisons, et une petite excrétion se produit. L’eau transporte le sang de manière adéquate dans les veines. Sans eau, les cellules du derme se dessèchent et ne se régénèrent pas.
  • Langue et bouche sèches : Le fait de ne pas boire suffisamment d’eau nous assèche la bouche, nous avons soifgrâce à ce signal que le cerveau envoie, nous pouvons y remédier.
  • Cernes et poches sous les yeuxComme nous le disions, l’eau, en intervenant dans le bon développement de la circulation sanguine, quand il n’y en a pas assez, fait la oxygen n’atteint pas bien les organes et les cellules de la peau, ce qui entraîne une rétention d’eau et une certaine inflammation.
  • Migraines: de graves maux de tête peuvent entraîner des migrainesLe terme « eau » est utilisé pour décrire l’eau qui est produite lorsqu’il y a une quantité insuffisante d’eau dans le corps. La déshydratation affecte la capacité d’oxygénation des cellules, et les nutriments ne sont pas correctement assimilés.