Il est important de maintenir une une alimentation variée et le souci de notre santéEn outre, lorsque vous atteignez un certain âge, il est important de se faire tester pour certains types de cancer qui peuvent être détectés à temps grâce à un simple test.

C’est le cas des mammographies ou de l’envoi des selles à un laboratoire pour éliminer toute trace de cancer du côlon.

Les fibres alimentaires sont l’une des plus importantes pour maintenir un processus digestif sain. Cette fibre insoluble joue un rôle dans nettoyage du côlon Incroyable, c’est pourquoi il ne devrait pas manquer dans votre alimentation.

Lorsque nous pensons aux fibres, nous pensons aux flocons de céréales, à l’avoine ou aux produits à grains entiers, mais il y a de nombreux choix très sain et pas du tout monotone qui nous fera mieux prendre soin de l’organisme.

De meilleurs aliments pour prendre soin du côlon

La fibre est la partie de la plante que notre corps est incapable de digérer et au lieu d’être absorbée, la fibre passe par notre système digestif et est ensuite expulsée sous forme d’excréments. Cette fibre insoluble ne se dissout pas dans l’eau.

  • Anne, seigle et orge.
  • Pois.
  • Le légumes comme les haricots, les lentilles, les haricots blancs ou les pois chiches.
  • Le figues sont parfaits pour fournir à notre corps une grande quantité de fibres et d’énergie, grâce à leur teneur élevée en sucre.
  • Le pommes de terre sont également une excellente option si vous voulez consommer des fibres insolubles et plus si elles sont consommées avec leur coquille.
  • Le prune est également parfaite car elle contient de grandes quantités d’antioxydants.

Un régime alimentaire riche en fibres insolubles vous aidera à garder votre côlon propre, nous devons recommander que sa consommation est modérée sinon, elle pourrait avoir des conséquences néfastes sur l’organisme et provoquer des diarrhées.

Une fois que vous commencez à les prendre vous vous sentirez beaucoup plus dégonfléVous verrez que vos repas seront bien meilleurs et que vous nettoierez votre corps des toxines.