De nombreuses personnes souffrent de rougeurs au visage lorsqu’elles font de l’exerciceLa chaleur du soleil peut également être utilisée dans d’autres situations où il y a une augmentation de la température corporelle, comme lorsqu’on entre en contact direct ou indirect (à travers les vitres et les fenêtres) avec les rayons du soleil, surtout à midi.

Cette condition est généralement inoffensive pour la personne qui en est atteinte. C’est simplement le corps qui essaie de diffuser la chaleur vers l’extérieur, pour éviter la surchauffe. Après une période de repos, le corps se refroidit et tout revient à la normale. Cependant, Certaines personnes sont mal à l’aise avec cette rougeur. Dans certains cas, elle peut être assez intense et ils doivent reprendre le travail immédiatement. Les remèdes suivants vous aideront à la prévenir et à l’atténuer :

Pendant la formation, vous pouvez vous mouiller le visage avec de l’eau froide chaque fois que vous avez chaud. Si vous voulez plus d’efficacité, éclaboussez-vous la tête avec de l’eau. Veillez également à ce que vos vêtements soient aussi respirants que possible.

Lorsque les températures sont élevées, essayez de programmer votre entraînement pour la première heure du matin ou après le coucher du soleil. Il s’agit de prendre des mesures qui empêchent le corps de devenir trop chaud.

Vous préférez attendre la fin de l’entraînement pour soulager vos rougeurs ? Prenez une poche de glace ou une bouteille avec un liquide très froid (presque gelé) et le placer doucement sur votre cou. Le choc froid sur la carotide refroidit le flux sanguin vers le visage, ce qui, dans la plupart des cas, rend la couleur naturelle de notre visage presque instantanément.