alimentation saine 3

Il s’agit d’un régime alimentaire spécialement conçu pour toutes les personnes qui ont besoin de perdre ces kilos superflus qui les gênent tant. C’est un plan très simple à réaliser, il repose principalement sur l’ingestion de thon et de carottes. Si vous le suivez strictement, il vous permettra de perdre environ 1 kilo en seulement 4 jours.

Pour pouvoir suivre ce régime alimentaire, vous devrez être en bonne santé, boire le plus d’eau possible chaque jour, manger du thon et des carottes bouillies, sucrer votre thé avec un édulcorant et assaisonner vos repas avec du sel, de l’origan et de l’huile d’olive le moins possible. Vous devez répéter le menu ci-dessous tous les jours où vous suivez le régime.

Menu du jour :

Petit-déjeuner : 1 thé, 1 fruit, 1 toast léger tartiné de confiture légère et 1 yaourt sans matière grasse.

Déjeuner : thon et carottes. Tu peux manger autant que tu veux.

Collation : 1 thé, 1 fruit, 1 toast léger tartiné de confiture légère et 1 yaourt sans matière grasse.

Dîner : 150 g de thon, 150 g de carottes, 1 œuf dur ou 1 tranche de jambon et 1 tasse de salade de fruits ou de gelée légère.