maux d'estomac 1

Il s’agit d’un régime conçu pour toutes les personnes qui souffrent de constipation. Il est très facile à réaliser et repose principalement sur l’ingestion de citrouille. Vous ne pourrez le mettre en pratique que pendant 2 jours d’affilée, pour le refaire vous devrez attendre environ 7 jours d’affilée.

Pour pouvoir pratiquer ce régime pour lutter contre la constipation, vous devrez avoir un bon état de santé, manger du potiron bouilli, boire au moins 3 litres d’eau par jour, aromatiser toutes vos infusions avec un édulcorant et assaisonner tous vos repas avec du sel, de l’origan et une quantité minimale de tournesol.

Menu du jour :

A jeun : ½ litre d’eau.

Petit-déjeuner : tisane et yaourt ou lait avec des céréales et 3 cuillères à soupe de fibres.

En milieu de matinée : kiwis.

Déjeuner : croquettes de riz brun, courge et fruit.

En milieu d’après-midi : prunes.

Collation : tisane et pain de son tartiné de fromage ou de confiture.

Dîner : poisson, brocoli brouillé, artichauts, asperges et blettes et fruit.

Après le dîner : infusion digestive.

Avant d’aller se coucher : ½ litre d’eau.