Le terme clip est utilisé dans le langage populaire pour désigner des douleurs musculaires diffuses, généralement sans gravité, mais qui peuvent être accompagnées de fièvre et de la fatigue.

Repos : Si le lacets sont associés à un surmenage ou à une infection, le repos est essentiel. Sans nécessairement rester au lit, il est nécessaire de ralentir le rythme de la activités les activités quotidiennes.

Prenez un bain chaud. C’est une excellente méthode de relaxation des raideurs bénignes. Les sacs de eau hotLes baumes thérapeutiques n’apportent qu’un bien-être localisé. Le bain chaud est le meilleur pour nous si nous souffrons de cette maladie.

Mais attention, elle est contre-indiquée en cas de forte fièvre. Dans ce cas, le plus important est d’abaisser le température corps.

Aucun bain excessif, quel qu’il soit, ne doit être pris. hotsi vous souffrez d’une maladie cardiovasculaire. Cela pourrait provoquer une vasodilatation, une baisse de la pression sanguine et une la pression sanguine la pression artérielle, qui entraîne une faiblesse généralisée, et une augmentation du rythme cardiaque (pour compenser la baisse de la pression artérielle).

La prise de des analgésiques. La prise d’aspirine toutes les quatre heures permet de réduire la gêne et la fièvre. Les médicaments anti-inflammatoires peuvent aider à soulager les symptômes.

Le aspirine Il faut éviter les médicaments anti-inflammatoires lorsque certains facteurs de risque existent : l’âge, les enfants, les personnes souffrant d’ulcères d’estomac, les personnes qui prennent des les anticoagulants. Ces médicaments peuvent entraîner certaines complications.

Le lacetsdisparaissent généralement dans les 48 heures après le surmenage ou la grippe.

Garder la forme : Une mauvaise condition physique est la première cause de raideur due à un effort physique intense. Faites un effort pour rester en forme (grâce à un entraînement progressif) et n’oubliez pas de vous échauffer au préalable.

Si vous êtes plutôt sédentaireil est conseillé de consulter un médecin avant d’établir un programme d’activité physique régulier.

Plus d’informations – Nutrition et soins des os -I