Il s’agit d’un régime alimentaire conçu spécialement pour toutes les personnes qui ont besoin de perdre quelques kilos en trop. Il s’agit d’un plan très simple à réaliser et qui repose principalement sur l’apport de salpicón. Si vous le suivez strictement, il vous permettra de perdre 1 ½ kilo en 5 jours.

Si vous êtes déterminé à suivre ce régime alimentaire, vous devrez avoir un bon état de santé, boire au moins 2 litres d’eau par jour, préparer le salpicón avec du poulet, de la viande ou du thon et 4 légumes que vous aimez, aromatiser les infusions avec un édulcorant ou les boire amères et assaisonner vos repas avec un minimum de sel, d’herbes, de vinaigre et une petite quantité d’huile d’olive. Vous devez répéter le menu ci-dessous chaque jour où vous suivez le plan.

Menu du jour :

Petit-déjeuner : 1 tisane et 1 gros fruit ou 1 yaourt sans matière grasse.

En milieu de matinée : 1 grand verre de soda léger.

Déjeuner : 300g. de salpicon.

Après-midi : 1 portion de gelée légère.

Collation : 1 tisane et 3 biscuits légers à l’eau tartinés de fromage blanc léger.

Dîner : 1 ou 2 tasses de bouillon léger, 100g. de salpicon et 1 tasse de salade de fruits.

Avant d’aller se coucher : 1 infusion.