Régime alimentaire pour les secrétaires
Il s’agit d’un régime alimentaire spécialement conçu pour toutes les femmes qui travaillent comme secrétaires et qui ont besoin de perdre quelques kilos en trop. Il s’agit d’un régime très simple et idéal pour les personnes qui travaillent comme secrétaires. Si vous le faites strictement, il vous permettra de perdre 2 kilos en seulement 10 jours.
Si vous êtes déterminé à mettre en pratique ce régime alimentaire, vous devrez avoir un état de santé sain, boire autant d’eau que possible chaque jour, sucrer toutes les infusions avec un édulcorant, assaisonner vos repas avec du sel, des herbes, du jus de citron, du vinaigre et une quantité minimale d’huile d’olive.
Exemple de menu quotidien :
Petit-déjeuner : 1 tisane et 2 tranches de pain de son tartinées de confiture légère.
En milieu de matinée : 1 thé et 1 fruit.
Déjeuner : 1 soupe instantanée légère et 1 portion de salade de légumes ou 2 petites portions de
tarte aux blettes ou aux courgettes.
En milieu d’après-midi : 1 tisane et 1 barre de céréales légères.
Collation : 1 tisane et 1 yaourt sans matière grasse avec un fruit.
Dîner : 1 portion de viande, poulet ou poisson, 1 portion de purée de pommes de terre et 1 portion de gelée légère.