Vous êtes-vous déjà demandé si vous pouviez faire quelque chose pour vivre mieux et plus longtemps ? À l’université de Harvard, ils ont commencé à travailler sur cette question dans les années 30 et ils continuent à le faire aujourd’hui. ils prétendent avoir trouvé le secret de la santé et du bonheur..

Selon Robert Waldinger, professeur et psychiatre à Harvard, il ne s’agit pas de réussite ou d’argent, mais de quelque chose de beaucoup plus simple et à la portée de tous : les relations humaines. Ce site étude multigénérationnelle d’une durée de plus de 75 ans.pour laquelle les participants ont été divisés en deux groupes (étudiants de Harvard et jeunes garçons issus de familles défavorisées), est parvenue aux conclusions suivantes grâce à des scanners cérébraux, des entretiens avec les sujets (et éventuellement leurs familles), des analyses de sang et des examens de santé :

  • Les personnes ayant une vie plus sociale sont plus heureuses, en meilleure santé et vivent plus longtemps.
  • Dans les relations, la qualité est plus importante que la quantité. Le sentiment de satisfaction dans les relations prédit la santé future.
  • Bien que les mariages très conflictuels puissent être pires que le divorce, une bonne relation ne signifie pas « zéro baise ». Les hauts et les bas ne sont pas une mauvaise chose, tant que la confiance, le respect et l’engagement sont maintenus.
  • La solitude tue. Le sentiment de solitude peut être toxique. Les personnes isolées sont moins heureuses et leur santé physique et mentale se dégrade plus rapidement ; elles vivent moins longtemps.

Waldinger invite les gens à mettre autant d’efforts dans leurs relations personnelles que dans leur carrière professionnelle.. Nos vies en dépendent, c’est clair. Il est donc vital de se faire des amis dans le cadre et en dehors du travail et de cultiver des relations avec ses amis, sa famille et ses proches, même si cela s’avère difficile. La récompense n’est rien de moins que de vivre mieux et plus longtemps.