alimentation saine 4

Il s’agit d’un régime alimentaire conçu spécialement pour toutes les personnes qui ont besoin de perdre ces kilos superflus qui les gênent tant. C’est un plan très simple à mettre en pratique, il est basé principalement sur la consommation de riz avec kani-kama. Si vous le suivez strictement, il vous permettra de perdre 1 kilo en seulement 4 jours.

Si vous êtes déterminé à suivre ce régime alimentaire, vous devrez être en bonne santé, boire le plus d’eau possible chaque jour, manger du riz bouilli, sucrer toutes vos infusions avec un édulcorant et assaisonner vos repas avec du sel, du vinaigre de cidre de pomme et une quantité minimale d’huile d’olive. Vous devez répéter le menu ci-dessous chaque jour où vous suivez le plan.

Menu du jour

Petit-déjeuner : 1 tisane, 1 fruit au choix et un yaourt à faible teneur en matières grasses avec des céréales.

Déjeuner : 3 tasses de bouillon léger, 1 portion de riz avec kani-kama et 1 portion de gelée légère.

Collation : 1 thé et 1 tasse de salade de fruits.

Dîner : riz avec kani-kama. Vous pouvez manger autant de riz kani-kama que vous le souhaitez.

Avant d’aller se coucher : 1 tisane.