Mincir avec une soupe aux blettes et à l’oignon
Il s’agit d’une soupe courte et très simple à réaliser. Il a été élaboré spécialement pour toutes les personnes qui ont besoin de perdre quelques kilos en trop qui les gênent tant, il est basé principalement sur la consommation de soupe aux blettes et à l’oignon, si vous le mettez en pratique de manière stricte il vous permettra de perdre environ 1 kilo en 2 ½ jours.
Pour pouvoir mettre ce régime en pratique, vous devrez être en bonne santé, boire un maximum d’eau tous les jours, boire des thés amers ou les adoucir avec un édulcorant, faire une soupe de blettes et d’oignons légère et assaisonner vos repas de façon minimale avec du sel, du vinaigre et de l’huile d’olive. Vous devez répéter le menu ci-dessous chaque jour où vous suivez le plan.
Menu du jour :
Petit-déjeuner : 1 thé et 1 portion de compote de prunes ou de poires.
En milieu de matinée : ½ verre de yaourt ou de lait écrémé.
Déjeuner : 2 tasses de soupe aux blettes et à l’oignon et 1 petit steak maigre.
En milieu d’après-midi : 1 tasse de salade de fruits ou 2 fruits au choix.
Collation : 1 tisane et 1 grosse portion de gelée légère.
Dîner : 3 tasses de soupe aux blettes et à l’oignon et 1 petite portion de salade de 3 légumes au choix.
Avant de se coucher : 1 infusion (thé, café ou maté cocido).