De plus en plus populaire en dehors des frontières du Japon, le sushi est un aliment qui, en raison de son faible pourcentage de calories, est idéal pour les régimes amaigrissants, bien que sa consommation régulière représente également une autre série de bénéfices pour notre santé.

Le sushi, un plat japonais dont on se souvient, est préparé avec du riz au vinaigre, des algues nori, des légumes et… poissonLe poisson a une teneur élevée en fibres, vitamines et oméga-3, ce qui signifie qu’en le consommant avec modération, nous aiderons nos organes à développer correctement leurs fonctions.

  1. Prévient l’hypothyroïdie et l’hyperthyroïdie.
  2. Renforce les os
  3. Protège le cerveau
  4. Protéger le cœur
  5. Facilite la digestion
  6. Régule la tension artérielle (mais attention aux sauces de soja : elles doivent être pauvres en sodium).
  7. Réduit le taux de cholestérol

Comme vous avez pu le constater dans la liste des sept avantages ci-dessus, le sushi, en plus d’être un aliment vraiment délicieux, est très sain, deux termes qui vont rarement de pair. Il faut donc en profiter, mais toujours avec modération.