La rétention des fluides peut devenir une odyssée pour de nombreuses personnes, touchant généralement plus les femmes que les hommes. Elle peut être causée par de nombreuses raisons, mais tout n’est pas perdu, car bien qu’à long terme, elle puisse constituer un problème grave, si nous nous rendons compte à temps que nous pouvons y remédier sans difficulté.

Il existe des remèdes naturels parfaits pour prévenir la rétention d’eau, ceux-ci traitent le corps naturellement, grâce à certains aliments qui se caractérisent par être de grands diurétiques que nous aider à expulser les liquides et pour nous hydrater et nous garder propres à l’intérieur.

Les meilleurs diurétiques

  • Infusion d’épis de maïs : Bien qu’il soit étrange que le maïs ait de fantastiques propriétés diurétiques, nous proposons une infusion très simple à réaliser. Vous aurez besoin de deux épis de maïs pour cette infusion. Faites-les cuire à feu doux pendant une heure dans une casserole avec un litre d’eau, laissez reposer le résultat, filtrez-le et buvez deux à trois verres par jour. Ce remède donne généralement de très bons résultats.
  • Infusion de pépins de courge : Comme pour la précédente, il faut faire bouillir 100 grammes de graines de courge dans un litre d’eau, mais il faut d’abord bien les écraser pour qu’elles libèrent toutes leurs propriétés. Ensuite, filtrez le mélange et buvez cette préparation deux fois par jour avant les repas.
  • AromathérapieLa « pilule d’eau » : elle est très bonne pour éliminer la rétention d’eau, même si elle semble un peu extravagante. Vous devrez vous procurer des huiles essentielles de citron, d’orange et de lavande. Mélangez les huiles et massez les parties les plus abîmées de votre corps, les jambes, les chevilles et les bras. Ce massage doit être fait au moins une fois par jour pendant une semaine avant d’aller au lit.
  • Jus de pastèqueLa pastèque : La pastèque est le grand protagoniste de cette histoire, elle est composée principalement d’eau et est parfaite à boire pendant l’été et les saisons estivales où la chaleur est plus pressante. De plus, a de grandes vitamines qui vous fournira l’énergie et la nourriture parfaites pour passer la journée. C’est l’un des fruits les plus diurétiques qui existent, n’hésitez pas à acheter une grosse pastèque et à préparer des jus avec.

Il s’agit de certains des remèdes que nous avons à notre disposition pour éviter la rétention d’eau, ces diurétiques vous permettront d’améliorer votre silhouette et d’être en pleine forme pour l’été. Combine avec 30 minutes la marche ou l’entraînement aérobique afin que les résultats soient parfaits.