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La courbure de la colonne vertébrale a tendance à augmenter avec l’âge, ce qui lui donne l’apparence d’une bosse, et une étude récente montre que la yoga peut être la première étape pour remédier à cette affection courante, qui résulte de postures incorrectes maintenues au fil du temps et de l’avancée en âge.

L’étude a été menée par des chercheurs du Université de Californie à Los Angelespar laquelle les chercheurs ont voulu déterminer si une intervention de yoga spécialement ciblée pouvait réduire l’hyper-kyphose ou la cyphose.

Le groupe de traitement actif a suivi une heure de cours de yoga, 3 jours par semaine pendant 24 semaines. Le groupe témoin a participé à un séminaire mensuel à l’heure du déjeuner.

Les résultats montrent que par rapport aux participants témoins, les participants randomisés qui ont pratiqué le yoga ont connu une amélioration de 4,4 % de l’angle de cyphose et de 5 % de l’indice de cyphose.

Il est conclu que la diminution de l’angle de cyphose en flexion dans le groupe de traitement montre qu’avec le yoga, il est possible de remédier à l’hyperkyphose, ce qui constitue une première étape essentielle sur la voie du traitement ou de la prévention de cette affection.