Fruits de printemps
Pour avoir un une bonne alimentation quotidienne nous devons être informés et conscients de ce que sont les produits et les aliments de saison. Dans le cas des fruits, beaucoup d’entre eux sont de saison, c’est pourquoi nous soulignons les fruits de printemps.
Les fruits de printemps se caractérisent par leurs couleurs et par toutes les magnifiques propriétés qu’ils nous procurent, comme suit nous vous disons ce qu’ils sont afin que, lorsque ce sera le printemps, vous en teniez compte.
Nous nous concentrerons toutefois sur les fruits, main dans la main avec ton trouve aussi beaucoup de légumes de la même saison tout aussi saine et recommandée.
Fruits de printemps
Les fruits de printemps sont très recherchés car ils sont frais, délicieux et laissent place à un climat moins agressif comme l’hiver. Les couleurs sont vives, le temps est beau et nous pouvons utiliser ces fruits dans nos plats.
Fraises et baies
Le printemps nous offre une grande quantité de fraises et de fruits à baies. Ils sont riches en vitamine C, de sorte que nous augmentons considérablement la antioxydants dans notre système. Dans son contenu de La vitamine C est très similaire à l’orange.
Les fraises apparaissent de février à juin, mais nous soulignons à partir de la fin de D’avril à mai, leur meilleur moment pour les consommer. Ils seront au mieux de leur forme et de leur fraîcheur pour la consommation, où se distinguent leurs couleurs rougeâtres et leur douceur.
Les fraises et les framboises sont pauvres en calories, fournissent d’excellentes vitamines et minéraux tels que la vitamine C, la provitamine A, les fibres, le calcium ou le potassium.
Ce fruit peut être dégusté de nombreuses façons, naturellement, en tranches et accompagné d’un yaourt ou d’un macedonieAjoutez-y du sucre ou de la crème fouettée et mettez-les dans des smoothies ou des jus, des confitures ou des glaces faites maisons. En ce qui concerne les aliments salés, vous pouvez faire sauces de gibier
Pour 100 grammes de fraises, vous ne fournirez que l’organisme 37 caloriesC’est un fruit qui est fortement recommandé à toutes les personnes qui cherchent à perdre du poids ou à maigrir. De plus, ils constituent un bon aliment pour reprendre des forces grâce à leurs vitamines et parce qu’ils contiennent environ 85% d’eau.
La consommation régulière de fraises contribuera à améliorer notre santé cardiaque, à nous tenir à l’écart de maladies telles que le cancer ou l’athérosclérose. Prévient l’oxydation des lipides et empêche que les radicaux libres qui attaquent nos cellules.
Abricots
L’abricot est un fruit très prisé par beaucoup, c’est pourquoi nous attendons avec impatience son époque et sa récolte. Les abricots sont principalement concentrés au début du printempsc’est-à-dire du 21 mars jusqu’à la fin de l’été. Nous avons de la chance parce que c’est un produit de longue date.
Les abricots sont très polyvalents, je suis sûr que vous en avez consommé à la fois frais et naturel et séché. On les appelle les “grandes oreilles”.. Dans cet état, les abricots sont largement utilisés en cuisine pour accompagner les sauces, les ragoûts et les rôtis.
Ils sont également très importants dans le monde de C’est un fruit qui résiste très bien aux températures élevées, c’est pourquoi il est parfait pour faire des gâteaux ou des génoises.
Ils ont de grandes propriétés nutritionnelles nous fournit de la provitamine A, du potassium, des fibres et des carotènes. Il nous aide à renforcer nos systèmes immunitaire et métabolique, ainsi qu’à augmenter la capacité de l’organisme à s’oxyder. Il prévient ainsi l’apparition de maladies dégénératives et métaboliques.
Ils sont pauvres en calories et contiennent une grande quantité d’eau. Parfait à consommer à midi ou l’après-midi.
Pêche
La pêche commence au printemps et prolonge sa consommation jusqu’en été. Ils sont riches en carotènes et en potassium, en vitamines A, C, B1, B2 et B6. Sa consommation nous apporte également des avantages en termes d’antioxydants, car elle empêche les radicaux libres d’entrer dans les cellules.
Il est bénéfique de prendre soin de notre système immunologiqueIl est recommandé à tous ceux qui veulent perdre du poids car il ne contient pas beaucoup de calories.
Cerises
D’autre part, nous avons trouvé le cerisesun fruit vraiment saisonnier qui apparaît au printemps. On ne les trouvera guère hors saison. Dans ce cas, ces petits fruits sont riches en vitamine C, en potassium et en fibres.
Comme les fruits précédents également sont riches en antioxydants
En outre, elle dispose d’un effet anti-inflammatoire et réduit le risque de goutte.
Prunes
Nous avons trouvé différents types de prunes et tous apparaissent au printemps. Les prunes sont riches en vitamines, celle que nous soulignons est la la vitamine ECette vitamine est directement liée à la jeunesse, car elle nous aide à ralentir le vieillissement prématuré des cellules.
En outre, ils disposent d’une grande pouvoir antioxydant, vitamine C et provitamine A. Des minéraux comme le potassium, le fer et le magnésium qui nous aident à éviter l’anémie.
Ils sont fortement recommandés dans les régimes amaigrissants, aident à satisfaire l’appétit de sucreries et nous aident à perdre du poids en sa teneur élevée en fibres et ses propriétés purificatrices.
Medlars
Fruit très saisonnier que l’on ne trouve qu’au printemps, les loquats comme les prunes sont très riches en fibres, ils nous aident donc aussi à maintenir une bonne santé intestinale.
Ils contiennent des carotènes, du sélénium, de la vitamine C et de la provitamine AC’est un fruit très complet pour prendre soin de notre organisme.
Nous trouvons une autre série de fruits en cette saison de l’année, bien que nous ne les commentions pas ; nous pouvons les voir et les trouver dans notre supermarché, puis nous vous disons lesquels nous pouvons trouver.
- Pommes à la crème.
- Fichiers.
- Lychee.
- Mangue.
- Ananas.
- Melon.
Enfin, je voudrais faire remarquer que après des années d’évolution du système de cultureDans le cas des fruits, nous pouvons trouver pratiquement tous les fruits même si nous ne sommes pas en saison, car il existe des serres qui les cultivent toute l’année.
Cependant, nous soutenons une culture durable et écologique qui soutient les petits agriculteurs qui récoltent avec les techniques les plus propres et les plus naturelles. Pour cette raison, nous recommandons de consommer les fruits de chaque saisonVous encouragerez la consommation naturelle de fruits à la bonne saison.
Pour avoir un une bonne alimentation quotidienne nous devons être informés et conscients de ce que sont les produits et les aliments de saison. Dans le cas des fruits, beaucoup d’entre eux sont de saison, c’est pourquoi nous soulignons les fruits de printemps.
Les fruits de printemps se caractérisent par leurs couleurs et par toutes les magnifiques propriétés qu’ils nous procurent, comme suit nous vous disons ce qu’ils sont afin que, lorsque ce sera le printemps, vous en teniez compte.
Fruits de printemps
Les fruits de printemps sont très recherchés car ils sont frais, délicieux et laissent place à un climat moins agressif comme l’hiver. Les couleurs sont vives, le temps est beau et nous pouvons utiliser ces fruits dans nos plats.
Fraises et baies
Le printemps nous offre une grande quantité de fraises et de fruits à baies. Ils sont riches en vitamine C, de sorte que nous augmentons considérablement la antioxydants dans notre système. Dans son contenu de La vitamine C est très similaire à l’orange.
Les fraises apparaissent de février à juin, mais nous soulignons à partir de la fin de D’avril à mai, leur meilleur moment pour les consommer. Ils seront au mieux de leur forme et de leur fraîcheur pour la consommation, où se distinguent leurs couleurs rougeâtres et leur douceur.
Les fraises et les framboises sont pauvres en calories, fournissent d’excellentes vitamines et minéraux tels que la vitamine C, la provitamine A, les fibres, le calcium ou le potassium.
Ce fruit peut être dégusté de nombreuses façons, naturellement, en tranches et accompagné d’un yaourt ou d’un macedonieAjoutez-y du sucre ou de la crème fouettée et mettez-les dans des smoothies ou des jus, des confitures ou des glaces faites maisons. En ce qui concerne les aliments salés, vous pouvez faire sauces de gibier
Pour 100 grammes de fraises, vous ne fournirez que l’organisme 37 caloriesC’est un fruit qui est fortement recommandé à toutes les personnes qui cherchent à perdre du poids ou à maigrir. De plus, ils constituent un bon aliment pour reprendre des forces grâce à leurs vitamines et parce qu’ils contiennent environ 85% d’eau.
La consommation régulière de fraises contribuera à améliorer notre santé cardiaque, à nous tenir à l’écart de maladies telles que le cancer ou l’athérosclérose. Prévient l’oxydation des lipides et empêche que les radicaux libres qui attaquent nos cellules.
Abricots
L’abricot est un fruit très prisé par beaucoup, c’est pourquoi nous attendons avec impatience son époque et sa récolte. Les abricots sont principalement concentrés au début du printempsc’est-à-dire du 21 mars jusqu’à la fin de l’été. Nous avons de la chance car la saison est longue.
Les abricots sont très polyvalents, je suis sûr que vous en avez consommé à la fois frais et naturel et séché. On les appelle les “grandes oreilles”.. Dans cet état, les abricots sont largement utilisés en cuisine pour accompagner les sauces, les ragoûts et les rôtis.
Ils sont également très importants dans le monde de C’est un fruit qui résiste très bien aux températures élevées, c’est pourquoi il est parfait pour faire des gâteaux ou des génoises.
Ils ont de grandes propriétés nutritionnelles nous fournit de la provitamine A, du potassium, des fibres et des carotènes. Il nous aide à renforcer nos systèmes immunitaire et métabolique, ainsi qu’à augmenter la capacité de l’organisme à s’oxyder. Il prévient ainsi l’apparition de maladies dégénératives et métaboliques.
Ils sont pauvres en calories et contiennent une grande quantité d’eau. Parfait à consommer à midi ou l’après-midi.
Pêche
La pêche commence au printemps et prolonge sa consommation jusqu’en été. Ils sont riches en carotènes et en potassium, en vitamines A, C, B1, B2 et B6. Sa consommation nous apporte également des avantages en termes d’antioxydants, car elle empêche les radicaux libres d’entrer dans les cellules.
Il est bénéfique de prendre soin de notre système immunologiqueIl est recommandé à tous ceux qui veulent perdre du poids car il ne contient pas beaucoup de calories.
Cerises
D’autre part, nous avons trouvé le cerisesun fruit vraiment saisonnier qui apparaît au printemps. On ne les trouvera guère hors saison. Dans ce cas, ces petits fruits sont riches en vitamine C, en potassium et en fibres.
Comme les fruits précédents également sont riches en antioxydants
En outre, elle dispose d’un effet anti-inflammatoire et réduit le risque de goutte.
Prunes
Nous avons trouvé différents types de prunes et tous apparaissent au printemps. Les prunes sont riches en vitamines, celle que nous soulignons est la la vitamine ECette vitamine est directement liée à la jeunesse, car elle nous aide à ralentir le vieillissement prématuré des cellules.
En outre, ils disposent d’une grande pouvoir antioxydant, vitamine C et provitamine A. Des minéraux comme le potassium, le fer et le magnésium qui nous aident à éviter l’anémie.
Ils sont fortement recommandés dans les régimes amaigrissants, aident à satisfaire l’appétit de sucreries et nous aident à perdre du poids en sa teneur élevée en fibres et ses propriétés purificatrices.
Medlars
Fruit très saisonnier que l’on ne trouve qu’au printemps, les loquats comme les prunes sont très riches en fibres, ils nous aident donc aussi à maintenir une bonne santé intestinale.
Ils contiennent des carotènes, du sélénium, de la vitamine C et de la provitamine AC’est un fruit très complet pour prendre soin de notre organisme.
Nous trouvons une autre série de fruits en cette saison de l’année, bien que nous ne les commentions pas ; nous pouvons les voir et les trouver dans notre supermarché, puis nous vous disons lesquels nous pouvons trouver.
- Pommes à la crème.
- Fichiers.
- Lychee.
- Mangue.
- Ananas.
- Melon.
Enfin, je voudrais faire remarquer que après des années d’évolution du système de cultureDans le cas des fruits, nous pouvons trouver pratiquement tous les fruits même si nous ne sommes pas en saison, car il existe des serres qui les cultivent toute l’année.
Cependant, nous soutenons une culture durable et écologique qui soutient les petits agriculteurs qui récoltent avec les techniques les plus propres et les plus naturelles. Pour cette raison, nous recommandons de consommer les fruits de chaque saisonVous encouragerez la consommation naturelle de fruits à la bonne saison.
