Vous verrez peut-être beaucoup plus d’articles traitant de l’hypertension que de l’hypotension. Il s’agit d’une pathologie consistant à avoir toujours ou souvent une pression artérielle basse. Il est important d’avoir de bons niveaux de tension, car il n’est pas sain pour nous d’être ni très haut ni très bas.

Si nous savons que nous avons la basse tension il est important de garder cela à l’esprit pour éviter les vertiges, hypoglycémiesPour éviter le risque de surchauffe, nous devons manger souvent, contrôler les changements soudains de température et faire de l’exercice modérément.

Lorsque la pression sanguine est beaucoup plus basse que d’habitude, on parle d’hypotension. De nombreuses personnes en souffrent continuellement, et plus encore si elles sont en situation de chaleur ou de stress.

Symptômes de la basse tension

  • Faiblesse
  • Nausées
  • Vomissements
  • Étourdissements
  • Fatigue
  • La somnolence
  • Transpiration
  • Pallor
  • Apathie

Les causes de la basse tension

  • Dysfonctionnement de la thyroïde.
  • Souligner et le surmenage.
  • De faibles niveaux de le taux de sucre dans le sang.
  • Régime hypocaloriqueLes protéines, la vitamine C ou les vitamines B.
  • Être émotionnellement malade.
  • Les effets secondaires de certains traitements et médicaments.
  • Modifications cœur.

Des traitements naturels pour la basse tension

Si nous sommes des personnes sujettes aux vertiges, à l’hypoglycémie ou aux nausées, nous souffrons probablement d’hypotension. Il existe des remèdes naturels auxquels nous pouvons nous accrocher sans complications pour nous maintenir en bonne santé et forts.

  • Nous devons nous nourrir de manière équilibréeSi nous ne voulons pas manger, nous ne devons pas abuser de la nourriture, et encore moins si elle est nuisible à notre santé.
  • Vous ne devez pas passer de longues heures sans mangerNous devons manger beaucoup moins.
  • L’idéal est d’ajouter à notre alimentation les jus de fruits et de légumes naturels et les smoothies.
  • Ajouter plus les légumineuses et les céréales complètes à notre alimentation.
  • Nous ne devons pas l’abus de sel mais elle ne l’élimine pas non plus complètement de notre alimentation.
  • Nous devons accompagner notre journée de beaucoup de eauà consommer entre les repas.
  • Vous devez faire du sport tous les joursSi nous n’avons pas le temps, nous devrions pouvoir marcher pendant 45 minutes à la fois.
  • Il est conseillé de dormir avec la tête légèrement surélevée.
  • Nous ne devons pas jerkcela pourrait nous donner des vertiges ou des nausées.
  • Nous devons contrôler la température et ne pas avoir trop chaud.

Voici quelques conseils à suivre pour maintenir votre pression artérielle élevée et ne pas la laisser baisser.