Connaître quels sont les remèdes naturels les plus efficaces contre chacun des troubles les plus courants peut grandement améliorer notre qualité de vie.

Tout le monde souffre de temps en temps de problèmes tels que des maux de tête ou de la constipation. La prochaine fois que vous serez confronté à l’un de ces troubles, se souvenir de ces aliments naturels et de ces techniques.

Maux de tête

Manger des pommes de terre, des bananes, des pastèques, des ananas et des concombres, ainsi que boire du thé au thym ou à la menthe peut soulager les maux de tête. Certaines postures de yoga sont également efficaces contre ce trouble gênant.

Constipation

Des infusions de camomille et de fruits riches en fibres comme les oranges, les kiwis, les framboises, les cassis et les mûres facilitent l’évacuation. Pour remettre vos intestins sur les rails Les propriétés de la plupart des légumes et légumineuses ne doivent pas non plus être sous-estimées.

Douleurs d’estomac

Le riz blanc, la compote de pommes, la plupart des tisanes et le gingembre peuvent aider à soulager les maux d’estomac. Si vous soupçonnez qu’elles sont causées par le stress, accompagne ces remèdes naturels de techniques de relaxation ou une activité qui fonctionne généralement lorsque vous devez débrancher.

Nausées

La pomme, le gingembre frais, le riz blanc et le bouillon de poulet sont de bons aliments lorsque vous avez la nausée. D’autres ressources méritent d’être utilisées pour tenter de surmonter ce désordre infusions de menthe et de noixqui reconstituent nos réserves d’énergie grâce à leur riche teneur en protéines.

Anxiété

Si ce trouble vous rend visite, inscrivez au menu du jour des flocons d’avoine, des oranges, des avocats, des fruits de mer, du saumon, des épinards, des graines de chia ou du tofu. Les infusions de lavande et de valériane, ainsi que Les diffuseurs d’huiles essentielles sont également très efficaces pour la détenteC’est ce dont il s’agit lorsque nous devons lutter contre l’anxiété et le stress.