valériane

Le valériane est une plante médicinale que l’on trouve sous différentes formes dans les magasins d’aliments naturels. Il est généralement consommé en infusion, dans ce cas il devra être préparé avec de l’eau très chaude mais sans bouillir. Ajoutez la valériane et laissez-la reposer dans l’eau pendant 5 minutes, puis buvez-la. Il est recommandé de consommer entre deux et trois tasses par jour pendant les jours de plus grand stress.

Une autre façon courante de prendre de la valériane est en cours. capsules. Bien que chaque marque ait son propre dosage, il est toujours bon de lire le mode d’emploi du produit dans ce type de présentation de la valériane. L’administration est généralement de 2 gélules par jour. Le consommation maximum Les produits autorisés peuvent varier d’un produit à l’autre, il est donc très important de consulter la notice.

À l’adresse suivante : capsulesCette plante médicinale prend 30 minutes pour faire effet. La valériane en gouttes est une autre présentation du produit. La dose quotidienne recommandée est de 20 à 40 gouttes au maximum trois fois par jour, et ne jamais dépasser cette dose.

Avant de prendre valérianeil est important de mentionner certains avertissements. Cette plante médicinale ne doit pas être utilisée par les femmes enceintes ou allaitantes. Les patients qui prennent des sédatifs ne doivent pas non plus en prendre. Les personnes sur le point de subir une intervention chirurgicale ne doivent pas non plus continuer à prendre de la valériane pendant au moins deux semaines avant l’opération. Les personnes qui prennent alcool ils ne doivent pas non plus ingérer de valériane.