Le skin est le plus grand organe du corps, il est donc normal qu’il accumule des toxines et des cellules mortes qui affectent son apparence. L’un des meilleurs moyens de detox la peau est en train de transpirer, car le liquide expulsé par la transpiration élimine une bonne partie des toxines.

Si cela ne suffit pas, la transpiration aide à dilater la pores en éliminant également la saleté accumulée. Il existe plusieurs façons de transpirer, et certaines des plus efficaces sont les suivantes.

Perform exercice à intensité moyenne ou élevée, comme la course à pied, le bourdonnement, le pas, le vélo, la marche à grande vitesse, ce qui permet non seulement de transpirer, mais aussi de garder la forme et d’améliorer l’apparence physique.

Le hot yoga est l’une des pratiques préférées de nombreuses femmes pour repousser les limites du corps et favoriser une transpiration maximale. Il s’agit d’un cours de yoga enseigné dans une salle à une température d’environ 40ºC, stimulant la capacité maximale de transpiration.

Aller à un sauna est également une bonne alternative, même si elle n’est pas aussi bénéfique que l’exercice physique. Bien que le sauna présente de nombreux avantages pour le corps, il est conseillé de ne pas y rester plus de 15 minutes et au maximum trois fois par semaine afin de ne pas nuire à la santé physique.

Pour détoxifier la peau et rester en bonne santé, il est essentiel de prendre soin de la nourriture. Certains ingrédients peuvent affecter l’apparence de la peau et ne pas la rendre aussi saine que vous le souhaiteriez. Il est donc préférable de réduire la consommation de sucre, de chocolat, de malbouffe et d’aliments frits. L’idéal est d’adopter une alimentation équilibrée avec des aliments frais, des fruits et des légumes.

Mais en plus de s’occuper de la fluxAfin de prévenir l’accumulation des radicaux libres, il est important d’inclure des aliments riches en antioxydants car ils aident à prévenir l’accumulation des radicaux libres qui sont responsables du vieillissement prématuré de la peau et de son aspect malsain. Il est donc recommandé de manger des fruits tels que le kiwi, la fraise, l’orange ou le citron, ou d’autres options nutritionnelles comme la tomate et l’avocat.

Bien qu’elle ne soit pas un moyen de détoxification de la peau, la Peel hebdomadaire contribue à améliorer sensiblement l’aspect de la peau. Cette habitude permet d’éliminer les cellules mortes qui s’accumulent dans le derme et donne à la peau un aspect beaucoup plus lisse et plus lumineux.