L’estime de soi, c’est d’abord s’accepter soi-même afin d’aimer les autres. Pour beaucoup, elle détient le secret d’une bonne santé, d’une plus grande beauté et, en fin de compte, d’une meilleure qualité de vie.

Souvent, les gens pensent qu’ils valent autant que leurs biens, leur travail ou leur apparence physique, ce qui peut les amener à être très critiques envers eux-mêmes, et finalement à être malheureux. Pour éviter cela, il faut mettre tout cela de côté et travailler sur l’estime de soi, pour de la cultiver indépendamment de tout le reste.

En voici quelques-unes des conseils pour augmenter l’estime de soi. Car il est important de savoir reconnaître nos erreurs, mais il est également important de savoir quelles sont nos vertus et nos réalisations :

Ne vous comparez à personneVous ne ferez que diminuer votre estime de soi et votre confiance en soi. Apprenez à vous aimer tel que vous êtes, avec vos forces et vos faiblesses.

Vous devez être votre seul juge. Ne vous préoccupez pas de l’opinion que l’on a de vous, mais de la vôtre, et travaillez à la rendre bonne. Essayez d’être positif à votre sujet.

Souvenez-vous chaque jour, si possible le matin, juste avant de sortir du lit, que vous êtes digne d’être aimé.

Soyez gentil avec votre corps, ainsi qu’avec votre esprit. Pratiquez le type d’exercice que vous aimez le plus et ne laissez aucune place dans votre esprit aux pensées stressantes. Les situations difficiles peuvent être surmontées en faisant de petits pas.

Convainquez-vous chaque jour que vous méritez une belle vie et agissez pour qu’il en soit ainsi. Mettez de côté tous les aspects négatifs et commencez à croire en vous et en toutes les possibilités illimitées qu’offre la vie.

Concentrez-vous sur l’ici et maintenant. Soyez heureux dans le présent et n’insistent pas sur le passé ou l’avenir, car ils risquent de tomber dans le remords ou l’anxiété et donc dans le malheur.

Offrez-vous des choses, qui peuvent aller d’un objet à une sieste ou à un après-midi de pur plaisir à faire ce que vous aimez le plus faire seul ou en compagnie de personnes qui vous font sentir bien et aimé.

Laissez-vous voir et entendre. Ne vous cachez pas du monde. Votre image et les choses que vous avez à dire sont aussi valables que le reste. Ne vous sous-estimez jamais de cette manière.