3 choses à faire (et 5 choses à ne pas faire) pour faire pousser vos cheveux plus rapidement

Les coupes régulières favorisent-elles vraiment la pousse des cheveux ? Voilà la longue histoire, pour faire court.

Difficile à croire, mais en cette ère de bronzage rapide et de vernis à ongles presque secs, il n’y a toujours pas moyen de faire pousser les cheveux plus rapidement (extensions mises à part). Coupez et brossez autant que vous voulez, mais vos cheveux… préfèrent… prendre leur temps.

La durée exacte dépend de la génétique. En moyenne, chaque mèche pousse d’environ un centimètre en un mois. Mais les cheveux ne poussent pas comme ça sans arrêt ; ils poussent par cycles. À tout moment, environ 85% des follicules pileux sont dans la phase anagène (en croissance). Le reste des follicules sont soit en phase catagène (transitoire), soit en phase télogène (au repos). Pour certaines personnes chanceuses, la phase de croissance peut durer jusqu’à sept ans ; pour d’autres, c’est aussi peu que deux ans. A la fin de cette étape, la mèche tombe et son follicule reste dormant et glabre pendant environ trois mois. Après cela, une brindille de cheveux germe enfin, et le processus de croissance des cheveux recommence.

« Si vos cheveux ne dépassent jamais vos épaules, il y a de fortes chances que votre cycle anagène soit plus court que celui des autres « , explique notre partenaire www.lissageautanin.com.

Qu’est-ce qui ralentit la croissance des cheveux ?

Si vous venez d’une famille de femmes avec des longueurs de rêve, le problème peut être externe. Voici quelques facteurs qui influent sur la croissance des cheveux (et les moyens de les contrer).

Pointes fourchues

Il s’avère que le vieil adage est en partie vrai : si vous coupez vos cheveux, ils ne pousseront pas plus longtemps, mais ils ont plus de chances d’atteindre leur plein potentiel.

Pourquoi ? Les extrémités, qui ont le plus souvent été stylisées et colorées (car plus une mèche est éloignée de sa racine, plus elle est ancienne), sont vulnérables à la fissuration. Si vous ne coupez pas régulièrement, les poils peuvent se fendre et se détacher, même si les follicules sont encore en phase de croissance.

« J’ai eu des clients dont les pointes fourchues étaient tellement abîmées que les cheveux raccourcissaient à mesure qu’ils poussaient « , dit Mark Townsend, un coiffeur de Los Angeles. Une coupe d’un demi centimètre toutes les 8 à 12 semaines devrait vous permettre de garder vos pointes en un seul morceau. Les cheveux fins et bouclés, qui ont tendance à se fendre plus facilement que d’autres textures, sont mieux coupés sans ménagement ; la « coupe au rasoir », qui crée des couches amincies, peut précipiter les pointes effilochées.

Extensions

Avec le temps, les types qui sont collés et ceux qui sont cousus en tresses serrées peuvent tirer sur les follicules, les blesser et ralentir la croissance des cheveux. Envisagez l’utilisation de pièces d’agrafage temporaires pour obtenir un look plus long si vos cheveux se cassent facilement.

Décoloration

Le peroxyde, l’ammoniaque et d’autres oxydants utilisés pour soulever les cuticules des cheveux et enlever les pigments peuvent également permettre à l’humidité naturelle de s’échapper, laissant les mèches fragiles. Alors, revitalisez vos cheveux au moins trois fois par semaine pour les garder en bonne santé et les aider à pousser plus rapidement.

Le stress

L’anxiété augmente votre niveau de cortisol, l’hormone du stress. Les cellules nerveuses peuvent ainsi libérer des substances chimiques qui, en cas de stress chronique (qui affecte les habitudes alimentaires et de sommeil), peuvent faire passer les follicules de la phase de croissance à la phase de repos.

Médicaments

« Certains antidépresseurs, comme le Zoloft, peuvent raccourcir la phase anagène « , dit Alan Bauman, M.D., un médecin restaurateur de cheveux à Boca Raton, en Floride. D’autres médicaments, comme certains contraceptifs et médicaments pour la thyroïde ou le cholestérol, peuvent également compromettre la pousse des cheveux. Consultez votre médecin pour connaître les solutions de rechange.

Comment faire pousser les cheveux plus rapidement ?

Les cheveux poussent plus vite quand ils sont sains. Tenez compte de ces facteurs et apprenez à faire pousser vos cheveux plus rapidement.

Régime alimentaire

« Les cheveux sont faits de protéines fabriquées par des enzymes activées par le fer « , explique Paradi Mirmirani, dermatologue à Vallejo, en Californie. Ayez donc un régime équilibré qui comprend 46 grammes de protéines et 18 milligrammes de fer par jour. (Le steak, la dinde et les haricots noirs offrent des doses généreuses des deux.)

« Le follicule pileux est l’un des meilleurs sites de renouvellement cellulaire de l’organisme et exige de nombreux nutriments et hormones pour fonctionner adéquatement ».

Compléments alimentaires

Il n’existe aucune preuve scientifique que les cheveux poussent plus vite lorsque vous absorbez plus d’éléments nutritifs qu’avec une alimentation déjà saine. Vous obtenez plus qu’assez de certaines vitamines – par exemple, la biotine, une vitamine B que l’on trouve dans les suppléments pour la croissance des cheveux – simplement en mangeant bien. (La biotine se trouve dans des aliments courants comme les œufs, les avocats et le saumon.)

Néanmoins, certains utilisateurs sont convaincus que les suppléments pour la croissance des cheveux sont efficaces . Si vous mangez mal, le surcroît d’énergie, pris selon les directives, pourrait vous aider à faire pousser vos cheveux plus rapidement.

Traitements du cuir chevelu

Les cheveux paraissent plus volumineux lorsque les follicules ne sont pas bloqués par la saleté, les cellules mortes de la peau et l’accumulation de produit. Une fois par semaine, traitez votre cuir chevelu avec un shampooing clarifiant qui hydrate également.

Pour prendre soin de vos longueurs, lisez notre article Conseils pour les cheveux secs et abîmés.